校长yo
发表于 2020-9-19 10:05:56
10节课系统拆分跑后拉伸问题
随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。
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87478947
发表于 2020-9-19 10:53:23
看帖回帖是美德！
qisheng7
发表于 2020-9-20 18:35:48
弱弱的冒个泡！感谢无私分享！
sxtyjg
发表于 2020-9-21 15:41:58
路过，学习下不错不错收益 匪浅收益 匪浅
xunibaoku20
发表于 2020-9-23 11:40:04
支持一下啦谢谢分享！
周雄亮
发表于 2020-10-7 09:46:41
学习了，谢谢分享有竞争才有进步
yangeeq
发表于 2020-10-16 19:21:44
我是个凑数的
莲子
发表于 2020-11-12 17:54:36
楼主辛苦了！楼主辛苦了！
492169153
发表于 2020-11-13 21:37:15
路过，学习下
snowolf
发表于 2021-2-17 11:17:59
弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！弱弱的冒个泡！
907470280
发表于 2021-5-6 21:44:44
wuyuecncom
发表于 2021-12-5 04:23:51
谢谢分享！楼主辛苦了！钱钱到手！支持一下:lol
悠然网络
发表于 2022-10-21 03:21:31
谢谢分享！路过，学习下
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