168 气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背（完结）
├─01 优雅激活，打开身体的储备力量
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│ ├┈【精讲版】02 矫正颈部前倾，气质出众还显高 .mp4
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├─02 矫正颈部前倾，气质出众还显高
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├─03 粗脖变细长，女神美态快速凸显
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├─04 找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂
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├─05 拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整
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├─06 一字肩露锁骨，让性感呼之欲出
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├─07 告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材
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├─08 舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态
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├─09 改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩
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├─10 放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背
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├─11 自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦
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├─12 组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味
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└─13 娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅
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