014 腿型矫正课
├─第二步：功能筛查与改善
│ ├┈1. 呼吸评估与改善.mp4
│ ├┈2. 骨盆评估与改善.mp4
│ ├┈3. 屈髋肌群评估与改善.mp4
│ ├┈4.腘绳肌评估与改善.mp4
│ ├┈5. 足底筋膜评估与改善.mp4
│ ├┈6. 足背屈能力评估与改善.mp4
│ ├┈7. 第一足趾灵活度评估与改善.mp4
│ └┈8. 足内翻灵活度评估与改善.mp4
├─第三步：针对性矫正训练
│ ├┈单腿动作矫正训练.mp4
│ ├┈骨盆稳定练习.mp4
│ ├┈核心激活.mp4
│ ├┈髋关节铰链矫正训练.mp4
│ ├┈髋膝配合初阶训练.mp4
│ ├┈髋膝配合中阶训练.mp4
│ ├┈阔筋膜张肌放松.mp4
│ ├┈阔筋膜张肌拉伸.mp4
│ ├┈腿型矫正—XO.docx
│ ├┈腿型矫正—内旋O.docx
│ ├┈腿型矫正—内旋X.docx
│ ├┈腿型矫正—外旋O.docx
│ ├┈腿型矫正—外旋X.docx
│ ├┈腿型矫正—膝超伸.docx
│ └┈姿势维持矫正训练.mp4
├─第四步：姿势与步态
│ ├┈XO.mp4
│ ├┈髋内旋型O.mp4
│ ├┈髋内旋型X.mp4
│ ├┈髋外旋型O.mp4
│ ├┈髋外旋型X.mp4
│ ├┈膝超伸.mp4
│ └┈站姿的姿势教育.mp4
├─第一步：腿型评估
│ ├┈O：髋内旋型.mp4
│ ├┈O：髋外旋型.mp4
│ ├┈XO（普遍）.mp4
│ ├┈X：髋内旋型（普遍）.mp4
│ ├┈X：髋外旋型.mp4
│ └┈膝超伸.mp4
├┈《腿型矫正课》课程介绍.mp4
└┈课程总结.mp4
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