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主动灵活度训练动作库

校长yo
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文体健康资源 907 8 2022-5-19 08:48:58
069 主动灵活度训练动作库
├┈臂旋后强化.mp4
├┈臂旋前强化.mp4
├┈脊柱屈曲强化.mp4
├┈脊柱伸展强化.mp4
├┈脊柱旋转强化.mp4
├┈肩内收强化.mp4
├┈肩内旋强化.mp4
├┈肩屈曲强化.mp4
├┈肩伸展强化.mp4
├┈肩水平内收强化.mp4
├┈肩水平外展强化.mp4
├┈肩外旋强化.mp4
├┈肩外展强化.mp4
├┈髋内旋强化.mp4
├┈髋屈曲强化屈膝.mp4
├┈髋屈曲强化直腿.mp4
├┈髋伸展强化.mp4
├┈髋外旋强化.mp4
├┈腕屈曲强化.mp4
├┈腕伸展强化.mp4
├┈胸椎屈位,腰椎伸展强化.mp4
├┈胸椎伸位,腰椎屈曲强化.mp4
├┈腰椎屈位,腰椎伸展强化.mp4
├┈腰椎伸位,胸椎屈曲强化.mp4
├┈逐节猫驼.mp4
├┈足背屈强化.mp4
└┈足跖屈强化.mp4

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2022-5-19 08:58:16
谢谢楼主!看帖回帖是美德!
2022-5-19 10:02:38
弱弱的冒个泡!
2022-5-19 14:44:31
写的真的很不错
2022-5-19 15:08:58
谢谢楼主!
2022-5-19 22:16:11
学习了,谢谢分享
2022-5-20 08:22:31
看看帖子里藏了啥好东西~~~
2022-5-20 10:15:56
感谢无私分享!
2022-10-18 03:36:01
这是什么东东啊帮你顶下哈!
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