044 郑多燕 6周跳操瘦身计划（完结）
├─第1阶段：整体减脂
│ ├┈01【10 分钟椅子操】第1节.mp4
│ ├┈02【10 分钟椅子操】第2节.mp4
│ ├┈03【10 分钟椅子操】第3节.mp4
│ ├┈04【10 分钟甩油操】第1节.mp4
│ ├┈05【10 分钟甩油操】第2节.mp4
│ ├┈06【10 分钟甩油操】第3节.mp4
│ ├┈07 2套操复习课.mp4
│ ├┈08 【10 分钟紧致操】第1节.mp4
│ ├┈09【10 分钟紧致操】第2节.mp4
│ ├┈10【10 分钟紧致操】第3节.mp4
│ ├┈11【10分钟甩肉操】第1节.mp4
│ ├┈12【10分钟甩肉操】第2节.mp4
│ ├┈13【10分钟甩肉操】第3节.mp4
│ ├┈14 2套操复习课.mp4
│ └┈发刊词.mp3
├─第2阶段：局部瘦身
│ ├┈15【瘦大腿操】第1节.mp4
│ ├┈16【瘦大腿操】第2节.mp4
│ ├┈17【瘦大腿操】第3节.mp4
│ ├┈18【瘦肚子操】第1节.mp4
│ ├┈19【瘦肚子操】第2节.mp4
│ ├┈20【瘦肚子操】第3节.mp4
│ ├┈21 2套操复习课.mp4
│ ├┈22【瘦手臂操】第1节.mp4
│ ├┈23【瘦手臂操】第2节.mp4
│ ├┈24【瘦手臂操】第3节.mp4
│ ├┈25【瘦副乳操】第1节.mp4
│ ├┈26【瘦副乳操】第2节.mp4
│ ├┈27【瘦副乳操】第3节.mp4
│ └┈28 2套操复习课.mp4
├─第3阶段：全身塑型
│ ├┈29【美背操】第1节.mp4
│ ├┈30【美背操】第2节.mp4
│ ├┈31【美背操】第3节.mp4
│ ├┈32【美臀操】第1节.mp4
│ ├┈33【美臀操】第2节.mp4
│ ├┈34【美臀操】第3节.mp4
│ ├┈35 2套操复习课.mp4
│ ├┈36【天鹅颈操】第1节.mp4
│ ├┈37【天鹅颈操】第2节.mp4
│ ├┈38【天鹅颈操】第3节.mp4
│ ├┈39【小蛮腰操】第1节.mp4
│ ├┈40【小蛮腰操】第2节.mp4
│ ├┈41【小蛮腰操】第3节.mp4
│ └┈42 2套操复习课.mp4
└─第4：特别赠送
└─├┈43【产后瘦身操】.mp4
└─├┈44【节日瘦身操】.mp4
└─└┈发刊词.mp3
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