011 多维美胸更新版
├┈01 多维美胸—开篇介绍.mp4
├┈02 美胸解剖学.mp4
├┈03 十大毁胸元凶.mp4
├┈04 多维美胸—美胸思路.mp4
├┈05 提胸式呼吸.mp4
├┈06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4
├┈07 松解胸前筋膜.mp4
├┈08 松解背部筋膜.mp4
├┈09 背部训练.mp4
├┈10 颈部训练.mp4
├┈11 胸部发力感的训练.mp4
├┈12 上胸.mp4
├┈13 中胸.mp4
├┈14 下胸.mp4
├┈15 健身房夹胸.mp4
├┈16 淋巴疏通.mp4
├┈17 穴位按摩.mp4
├┈18 气息流动.mp4
├┈19 手法按摩.mp4
├┈20 激素决定女性训练的天时.mp4
├┈21 女性不同胸型的分析和指导.mp4
├┈22 美胸的日常指导.mp4
├┈23 美胸操——上.mp4
├┈24 美胸操——下.mp4
├┈25 天鹅颈——上.mp4
├┈26 天鹅颈——下.mp4
├┈27 立挺胸部——上.mp4
├┈28 立挺胸部——下.mp4
├┈29 富贵包的矫正【理论】.mp4
├┈30 女性胸大肌训练建议.mp4
├┈31 纤薄背——下.mp4
├┈32 纤薄背——上.mp4
├┈33 直角肩——上.mp4
├┈34 直角肩——下.mp4
├┈35 【紧实胸部、改善副乳】—跟练操.mp4
├┈立挺胸部——上1.mp4
└┈作业.docx
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