038 腿型矫正营新款（根正派）
├─动作库
│ ├┈01筋膜放松一屈髋肌群.mp4
│ ├┈02筋膜放松—内收肌群.mp4
│ ├┈03筋膜放松一膝外旋肌群.mp4
│ ├┈04筋膜放松一足外翻肌群.mp4
│ ├┈05拉伸一屈髋肌群.mp4
│ ├┈06拉伸—阔筋膜张肌.mp4
│ ├┈07拉伸一内收肌群.mp4
│ ├┈08拉伸一膝外旋肌群.mp4
│ ├┈09仰卧腹横肌激活.mp4
│ ├┈10坐姿腹横肌激活.mp4
│ ├┈11臀桥呼吸.mp4
│ ├┈12重心转移.mp4
│ └┈13足弓构建训练.mp4
├─理论课时
│ ├┈课时1认识髋关节与膝关节.mp4
│ ├┈课时2认识足踝.mp4
│ ├┈课时3腿型的静态站姿评估.mp4
│ └┈课时4足部的评估对腿型的影响.mp4
└┈打卡主页.png
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