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发表于 2022-1-8 13:55:18 | 查看: 1081| 回复: 9
011 刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
├─笔记
│  ├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.pdf
│  ├┈第2节 热身练习.pdf
│  ├┈第3节 深层腹部核心激活训练.pdf
│  ├┈第4节 上腹美化训练.pdf
│  ├┈第5节 下腹美化训练.pdf
│  ├┈第6节 侧腹美化训练.pdf
│  ├┈第7节 腹部综合训练.pdf
│  ├┈第8节 腹部伸展练习.pdf
│  └┈第9节 完整成品课的授课套路.pdf
├┈第1节 普拉提核心床的器械设置.mp4
├┈第2节 热身练习(上).mp4
├┈第2节 热身练习(下).mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练(上).mp4
├┈第3节 深层腹部核心激活训练(下).mp4
├┈第4节 上腹部美化训练(上).mp4
├┈第4节 上腹部美化训练(下).mp4
├┈第5节 下腹美化训练(上).mp4
├┈第5节 下腹美化训练(下).mp4
├┈第6节 侧腹美化训练.mp4
├┈第7节 腹部综合训练(上).mp4
├┈第7节 腹部综合训练(下).mp4
├┈第8节 腹部伸展练习(上).mp4.mp4
├┈第8节 腹部伸展练习(下).mp4
├┈第9节 完整成品课的授课套路(上).mp4
└┈第9节 完整成品课的授课套路(下).mp4
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发表于 2022-1-8 16:04:43
这是什么东东啊
发表于 2022-1-9 12:16:44
有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。有道理。。。
发表于 2022-1-9 13:26:02
路过,学习下路过,学习下
发表于 2022-1-10 11:56:25
刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
发表于 2022-1-12 08:55:05
学习了 确实不错
发表于 2022-1-12 10:07:31
我是来刷分的
发表于 2022-2-5 13:46:27
谢谢楼主!
发表于 2022-5-29 13:23:17
弱弱的冒个泡!
发表于 2022-10-18 18:48:39
楼主辛苦了!我是个凑数的

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