799 国外中字-健身训练法韦德体系
├─1训练
│ ├┈3背_高清.mp4
│ ├┈4肱三头肌_高清.mp4
│ ├┈5肱二头肌_标清.flv
│ ├┈6腿部_高清.mp4
│ ├┈马丁内兹与Yashankin 胸部训练 － 健身房●教程_标清.flv
│ ├┈维克多马丁内兹一起训练1——三角肌_高清.mp4
│ └┈胸肌_高清.mp4
├─技术贴，动作，心得
│ ├┈32条必读法则.txt
│ ├┈健美的力量训练.txt
│ ├┈另类 三角肌训练.txt
│ ├┈施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf
│ └┈速铸超级肱三头肌.doc
└─韦德训练法全套体系参考，历史悠久但是终身受用的参考训练法第8集为饮食
└─├┈乔韦德冠军训练法01_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法02_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法03_标清.flv
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└─├┈乔韦德冠军训练法05_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法06_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法09_标清.flv
└─├┈乔韦德冠军训练法10_标清.flv
└─├┈如何避免受伤.txt
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└─└┈这是饮食第8集 Diet__标清.flv
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