209 15节东方美腿操（完结）
├─美腿课程赠送资料
│ ├┈01 美肤：嫩白去鸡皮收毛孔保养建议.pdf
│ ├┈02 饮食：美腿饮食改善计划.pdf
│ └┈03 按摩：瘦腿经络按摩手册.pdf
├┈第01课 仰卧正骨操.mp4
├┈第02课 美膝直腿操.mp4
├┈第03课 蹲式整骨操.mp4
├┈第04课 急速消肿操.mp4
├┈第05课 排毒利脂操.mp4
├┈第06课 按摩拍打操.mp4
├┈第07课 淋巴紧致操.mp4
├┈第08课 蚌式臀腿操.mp4
├┈第09课 定向雕刻操.mp4
├┈第10课 站立养腿操.mp4
├┈第11课 振翅纤腿操.mp4
├┈第12课 嗨式修腿操.mp4
├┈第13课 加强跟练操01 细腿强化集训.mp4
├┈第14课 加强跟练操02 长腿强化集训.mp4
└┈第15课 加强跟练操03 直腿强化集训.mp4
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