206 tabata家庭极速燃脂训练
├─赠送15堂HIIT训练
│ ├┈HIIT01-全身能量唤醒，调动身体积极性.mp4
│ ├┈HIIT02-胸部线条美化，塑造傲人胸线.avi
│ ├┈HIIT03-拯救塌臀，打造丰满微笑臀（久坐必练）.mp4
│ ├┈HIIT04-腹部激活，甩掉大肚子，水桶腰.avi
│ ├┈HIIT05-全身燃脂进阶，燃烧卡路里.avi
│ ├┈HIIT06-打造蝴蝶骨，击退虎背熊腰.mp4
│ ├┈HIIT07-瘦腿提臀，打造黄金臀腿比.mp4
│ ├┈HIIT08-减龄释压，舒缓全身心.avi
│ ├┈HIIT09-加强练习力度，燃烧你的卡路里.mp4
│ ├┈HIIT10-激活肩背，修炼香肩美背.mp4
│ ├┈HIIT11-HIIT持久燃脂，燃烧脂肪不要停.mp4
│ ├┈HIIT12-纤长手臂，再见拜拜肉，副乳.mp4
│ ├┈HIIT13-修正不良腿型，从根源解决X型腿.avi
│ ├┈HIIT14-瘦腰收腹，雕刻迷人马甲线.mp4
│ └┈HIIT15-缓慢深柔呼吸，能量收摄享瘦不停.avi
├┈00快速减肥_家庭锻炼2分钟快速热身.mp4
├┈01第一节：4分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练.mp4
├┈02第二节：4分钟极速燃脂训练 - 站立腹肌训练.mp4
├┈03第三节：4分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练.mp4
├┈04第四节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部雕刻训练.mp4
├┈05第五节：4分钟极速燃脂训练 - 打造性感胸背线条.mp4
├┈06第六节：4分钟极速燃脂训练 - 全身和阻力训练.mp4
├┈07第七节：4分钟极速燃脂训练 - 增强平衡单腿训练.mp4
├┈08第八节：4分钟极速燃脂训练 - 全身组合动作超酸爽训练.mp4
├┈09第九节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部撕裂训练.mp4
├┈10第十节：4分钟极速燃脂训练 - 两个超酷的组合动作.mp4
└┈11第十一节：小哑铃全身抗阻训练.mp4
|
