246 一介粗人课平背新躯干矫正营2021年新课程新
├─第二周
│ ├─纠正训练
│ ├─旋转对称训练
│ └┈打卡主页.png
├─第三周
│ ├─纠正训练
│ ├─旋转对称训练
│ ├─运动控制
│ └┈2021-01-23 093921.png
├─第四周
│ ├─动作模式重建
│ ├─纠正训练
│ ├─旋转对称训练
│ ├─运动控制
│ └┈打卡主页.png
├─第一周
│ ├─旋转对称训练
│ └┈打卡主页.jpg
├─动作模式重建
│ ├┈动作模式重建训练概述.mp4
│ ├┈划船动作模式重建.mp4
│ ├┈髋铰链动作模式重建.mp4
│ ├┈平推动作模式重建.mp4
│ ├┈深蹲动作模式重建..mp4
│ └┈完全屈肩动作模式重建.mp4
└─理论
└─├┈01认识躯干体态.mp4
└─├┈02颈椎的中立位与偏差.mp4
└─├┈03胸椎的中立位与偏差.mp4
└─├┈04腰椎的中立位与偏差.mp4
└─├┈05驼背骨盆前倾分析.mp4
└─├┈06平上背骨盆前倾分析.mp4
└─├┈07驼背骨盆后倾分析.mp4
└─├┈08摇摆背分析.mp4
└─├┈09平背分析.mp4
└─├┈10躯干体态纠正策略..mp4
└─└┈11躯干体态姿势教育..mp4
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