课程大致目录:
握拍法
快搓
搓不转球
摆短
劈长
搓撇
正手小提拉
正手挑
反手挑
突击下旋球
快带弧圈球
步法-平击发球
奔球
反手前冲弧圈球
正手前冲弧圈球
反手加转弧圈球
正手侧旋弧圈球
正手加转弧圈球
正手挡弧圈球
正手反拉弧圈球
正手攻打弧圈球
正手快带弧圈球
反手弹打弧圈
反手反拉弧圈
反手快带弧圈
反手削弧圈
反手综合对付弧圈
削接弧圈球
发左侧下旋球
接下旋-反手位搓接左侧下短球
接下旋-反手位摆接左侧下短球
接下旋-反手位挑接左侧下短球
接下旋-反手位削接左侧下旋长球
接下旋-反手位搓接左侧下旋长球
接下旋-反手位拉接左侧下旋长球
接下旋-拧拉
近台快攻
接下旋-侧身拉接左侧下旋长球
接下旋-正手位摆接左侧下旋短球
接下旋-正手位搓接左侧下旋短球
接下旋-正手位拉接左侧下旋长球
接下旋-正手位挑接左侧下旋短球
接下旋-正手位削接
发左侧上旋球
接上旋-反正位概述
接上旋-接反手位左侧上旋球
接上旋-接正手位左侧上旋球
接上旋-反手位快撕
发右侧下旋
接下旋-反手位右侧下长球
接下旋-反手位右侧下短球
接下旋-正手位右侧下长球
接下旋-正手位右侧下短球
反手发右侧上旋
接上旋-反手位右侧上长球
接上旋-反手位右侧上短球
接上旋-正手位右侧上长球
接上旋-正手位右侧上短球
并步
跨步
跳步
侧身位正手近台攻结合中台攻
反手搓结合侧身拉
反手削结合正手削
正手半台跑位攻
正手近台攻结合中台攻
反手拨结合侧身攻
反手拨结合正手攻
反手搓结合侧身拉
反手搓结合正手拉
侧身发下旋球结合侧身拉
发下旋球结合正手拉
平击发球结合正手攻
中台攻
发抢-发反手短球后抢攻
发抢-发反手位长球后抢攻
发抢-发正手短球后抢攻
发抢-发正手位长球后抢攻
接发抢-接反手位长球后抢
接发抢-接反手位短球后抢
接发抢-接正手位长球后抢
接发抢-接正手位短球后抢
交叉步
三项结合-拨-侧-扑
三项结合-搓-拉-扑
三项结合-拉-不定点
三项结合-挑-攻-攻
正手搓结合正手削
相持-反手位6法
相持-正手位6法
相持-削攻战术
正手搓结合反手削
正手削突击结合反手上短球
打法1-直板正胶快攻
打法2-直板反胶快攻结合弧圈
打法3-横板弧圈结合快攻
打法4-横板快攻结合弧圈
反手快拨
反手攻
发下旋球
发不转球
慢搓 |
