626 基础健身动作讲解 男
├┈标准俯卧撑.3gp
├┈侧卧肘支撑.3gp
├┈侧卧肘支撑进阶.3gp
├┈对侧卷腹.3gp
├┈对侧屈膝卷腹.3gp
├┈俄罗斯转体.3gp
├┈俯卧撑移肩.3gp
├┈俯卧交替踢腿.3gp
├┈俯卧提臀收腿.3gp
├┈跪姿击掌俯卧撑.3gp
├┈健身球平板支撑.3gp
├┈交替箭步蹲.3gp
├┈平板支撑屈肩.3gp
├┈平板支撑屈肩伸髋.3gp
├┈平板支撑屈髋.3gp
├┈深蹲.3gp
├┈深蹲跳.3gp
├┈四足平板支撑.3gp
├┈四足支撑爬行二.3gp
├┈四足支撑爬行一.3gp
├┈四足支撑膝盖离地.3gp
├┈下蹲.3gp
├┈心形俯卧撑.3gp
├┈仰卧静力交替抬腿.3gp
├┈仰卧静力抬腿.3gp
├┈仰卧屈髋绕圈.3gp
├┈仰卧屈髋伸膝.3gp
├┈仰卧屈膝卷腹.3gp
├┈仰卧抬双腿.3gp
├┈坐姿肩屈.3gp
├┈坐姿肩屈进阶.3gp
├┈坐姿收腿.3gp
├┈坐姿抬腿击掌.3gp
└┈坐姿抬腿静力屈髋.3gp
|
