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健身新手入门训练经验视频课程

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校长yo
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文体健康资源 1874 14 2021-9-2 08:53:32
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很多人初入健身房都不知道从何练起，只会去健身房跑跑步，做做瑜伽跟有氧操，对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式，因为健身房最有价值的训练就是器械训练。无论是增肌还是减脂，力量训练对于塑造身材都有不可忽视的作用。那么，对于新手来说，你应该怎么锻炼呢？教你从零基础开始训练！


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健身健身新手新手入门训练经验

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溟鲲

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2021-9-2 09:18:20
谢谢楼主！楼主辛苦了！
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2021-9-2 11:40:01
弱弱的冒个泡！
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shallme

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2021-9-2 17:44:36
我路过..我路过..我路过..我路过..
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xyhstar

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2021-9-2 23:06:47
我擦,隐藏啊!
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907470280

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2021-9-3 11:13:10
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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xiaotao321

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2021-9-3 15:55:39
我是来刷分的学习了 确实不错
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yy888818988

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2021-9-3 20:14:13
看帖回帖是美德！看帖回帖是美德！
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zmyh123

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2021-9-5 09:50:23
这是什么东东啊
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莲子

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2021-10-16 17:55:27
看帖回帖是美德！
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wuyuecncom

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2021-12-5 07:46:45
谢谢分享！谢谢楼主！路过，学习下找到好贴不容易
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kerryhu123

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2022-5-10 08:43:57
123
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wx_微信用_JDE94

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2022-10-12 15:14:23
有道理。。。
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Lwei

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2022-10-12 15:19:29
支持一下
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悠然网络

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2022-10-20 23:52:37
弱弱的冒个泡！写的真的很不错
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