校长yo 发表于 2021-2-25 09:30:41

别让拖延症毁了你：23 天告别拖延



简介
重要任务总在最后一刻才筋疲力尽地做完？想了很久的计划，却总是执行不出？因为拖延，你是否正在错过生活和职业中的重要机会？拖延的根源在心理机制，你需要一套从认知心理、行为管理，到自我调节的解决方案。拒绝拖延，是一种可以提升的能力。提升自控力，让你更自由。

你可曾在拖延中焦虑，又在焦虑中拖延？

√ 老板布置的任务，总是拖到最后才动手

√ 下班计划健身、学习，可就是开始不了

√ 每天嚷嚷要早睡，但一刷手机就到了两三点

你以为是工作难、没时间、想要自由？

可是任务管理、时间管理、意志强化，好像都没用

其实，拖延的根源在心理机制

你需要一套从认知心理、行为管理，到自我调节的解决方案

23 天科学训练，大量实践经验总结

带你一步步告别拖延

6 天：科学找准拖延「病因」

18 天：五大维度，抵御拖延

23 天：养成习惯，拒绝「反弹」

图片
【课程亮点】

1 个「战拖」方程式：根源入手，解决核心问题

3 大高效工具表：随学随用，有效提升效率

· 计划与现实平衡的黄金表

制定「够得上」的目标，让你敢于开始做

·「非计划」日程表

学会列弹性计划，放过自己，才能高效执行

· 津巴多时间观念表

建立良好时间观，打破「时间错觉」根治拖延

20 多种实操方法：战胜拖延，科学有妙招

成功螺旋法 ；替代性奖赏法；SMART 原则；艾森豪威尔矩阵

贝森（Benson）调节法；平行做事法；分离课题法   ……

战胜拖延症，让你更自由

资源下载**** Hidden Message *****

snowolf 发表于 2021-2-25 10:55:25

感谢无私分享！感谢无私分享！感谢无私分享！感谢无私分享！感谢无私分享！感谢无私分享！

梦百千 发表于 2021-2-25 11:11:44

学习了 确实不错

xiaotao321 发表于 2021-2-25 13:13:50

楼主辛苦了！

quietbug 发表于 2021-2-25 17:13:54

沙发！沙发!沙发！沙发!

yangeeq 发表于 2021-2-25 18:54:50

找到好贴不容易过来看看的找到好贴不容易过来看看的

csgujing 发表于 2021-2-25 20:40:45

写的真的很不错

aaa888 发表于 2021-2-25 23:07:16

55555555555555555555

liwuchengguilin 发表于 2021-2-26 00:47:34

不错不错不错不错

废物的气息 发表于 2021-2-26 09:04:46

感谢无私分享！

fxxgoods 发表于 2021-2-26 10:43:09

帮帮顶顶！支持一下啦

人间有情 发表于 2021-2-26 11:04:44

谢谢分享！谢谢分享！

Mr.wen 发表于 2021-2-26 23:22:21

重要任务总在最后一刻才筋疲力尽地做完

待遇王更瘋狂 发表于 2021-2-27 13:14:50

楼主辛苦了！楼主辛苦了！楼主辛苦了！

907470280 发表于 2021-8-17 21:47:36

shengchanghai 发表于 2021-11-30 12:20:35

我是个凑数的

zhang686966 发表于 2022-5-16 23:41:09

支持一下啦

nightdragon 发表于 2022-7-23 15:36:10

我是来刷分的路过，学习下帮你顶下哈！

lct6293 发表于 2022-8-3 14:54:40

感谢无私分享！

悠然网络 发表于 2022-9-26 10:37:24

这是什么东东啊沙发！沙发!

海上孤灯 发表于 2022-10-2 23:10:51

有竞争才有进步

shuilong 发表于 2022-10-9 16:27:32

支持一下啦学习了，不错沙发！沙发!有竞争才有进步

owenare 发表于 2022-10-13 22:23:52

我路过..
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