每天10分钟，提升性福力！——美女老师亲自带你系统训练PC肌

校长yo · 发表于 2019-7-11 17:31:04|来自：中国

课程简介:

以前，我从来不知道～原来在爱爱的时候女生的阴道壁也是可以犹如心脏般被激活、跳动的；自从跟着蜜儿练习了PC肌后，老公说他进入到我体内的感觉明显增强了！

顺产生完宝宝后，阴道突然一下子变得松弛了，而且还会漏尿，让我非常尴尬，自信心一下子就被打击了掉了！后来，经过一段时间的PC肌锻炼，现在正在慢慢恢复中～为了婚姻性福，我会坚持练习下去的！

针对男性：

做男人最大的痛点，莫过于不能够给自己爱的人带来性福。可是，每当我越急的时候，就射的越快。这让我非常苦恼。曾经有段时间，都不敢碰老婆了。后来，上了蜜儿老师的PC肌训练课，我第一次发现这项运动的神奇效果。强烈推荐！

刚开始接触PC肌的时候只是因为好奇，现在慢慢喜欢上这项运动了。我觉得很方便，随时随地都能练习，也不耽误时间。最重要的是他真的能提升硬度！

蜜儿老师亲授，短短一个月内，教你如何通过锻炼PC肌，提高性能力，让自己和伴侣性福起来！

第一、二周：初级练习

每天10-15分钟，跟随蜜儿老师一同锻炼。

理论：定位你的PC肌；
实践：找对方法收缩练习；

第三周：中级训练

每天10-15分钟，跟随蜜儿老师一同锻炼。

理论：延长时间进行交替训练；男生的PC锻炼法则；
实践：强化训练

第四周：高级训练

每天10-15分钟，跟着蜜儿老师一起练习

理论：伴侣之间如何共同锻炼PC肌？
实践：啪啪时撬动PC肌、闪电练习

适合人群

1、从来没有体验过阴道高潮的女生；
2、感觉自己阴道有些松弛的女生；
3、想要延长爱爱时间的男生；
4、渴望提高勃起速、硬度的男生；

课程目录：

001初级练习：找对方法收缩你
007坚持45秒的小窍门
011男生女生分开训练
012耻骨弹动150下收缩法
013男生起状态下PC训练法
014男生坚持10X3训练；女生缩球单球举重管理训练
002初级练习：每次停留5秒钟的小窍门.mp3
003实操训练：坚持10秒钟的小窍门.mp3
004坚持20秒的小窍门.mp3
005坚持30秒的小诀窍.mp3
006坚持2秒到30秒小窍门.mp3
008持续性5分钟训练.mp3
009 5✖️20下收缩法练习.mp3
010 7✖️50下收缩训练.mp3
015缩球单球夹紧60秒训练.mp3
016男生5X30起PC训练.mp3
017缩球单球复训练习.mp3
018缩球单球复训练习.mp3
019夫妻同练——30秒闪电热身.mp3
020夫妻同练——50闪电热身.mp3
021夫妻同练——1分钟持续练习.mp3
022夫妻同练——50X5闪电练习.mp3
023夫妻同练——100次2秒闪电练习.mp3
024夫妻同练——复训.mp3

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Crackasmile · 发表于 2019-7-11 20:21:52|来自：中国

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zhangjinzhao · 发表于 2019-7-11 21:09:15|来自：中国

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xufei135 · 发表于 2019-7-11 21:42:54|来自：中国

谢谢虚拟宝库网分享！

lh6630933 · 发表于 2019-7-11 22:24:13|来自：中国

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ting10555 · 发表于 2019-7-12 01:11:51|来自：中国

每天10分钟，提升性福力！——美女老师亲自带你系统训练PC肌

liqihong99999 · 发表于 2019-7-12 07:31:50|来自：中国

每天10分钟，提升性福力！感谢分享

欢欢小四 · 发表于 2019-7-12 11:21:22|来自：中国

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折翅双鱼 · 发表于 2019-7-12 11:23:01|来自：中国

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laoni · 发表于 2019-7-12 15:29:56|来自：中国

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suchen · 发表于 2019-7-12 15:30:52|来自：中国

look............

发表于 2019-7-14 01:46:31|来自：中国

看看感谢分享

万点荷钱贴水浮 · 发表于 2019-7-14 09:38:35|来自：中国

看贴回复是美德，谢谢虚拟宝库的分享

zw0323 · 发表于 2019-7-14 10:09:04|来自：中国

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

小君游戏 · 发表于 2019-7-15 11:31:30|来自：中国

每天10分钟，提升性福力！——美女老师亲自带你系统训练PC肌

满足需求吧 · 发表于 2019-7-16 17:04:42|来自：中国

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满足需求吧 · 发表于 2019-7-16 17:05:29|来自：中国

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东骏 · 发表于 2019-7-17 02:49:21|来自：中国

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cqm1999 · 发表于 2019-7-17 21:54:18|来自：中国

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发表于 2019-7-26 21:23:15|来自：中国

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tangjiner7 · 发表于 2019-8-12 00:59:09|来自：中国

飞铲好的宝贝飞铲好的宝贝

毛昕 · 发表于 2019-8-24 07:11:05|来自：中国

弱弱的冒个泡！

fxd2006 · 发表于 2019-9-17 10:25:58|来自：中国

弱弱的冒个泡！

龙行虎步 · 发表于 2019-10-23 18:10:03|来自：中国

有道理。。。

zm123123 · 发表于 2019-10-24 19:45:51|来自：中国

如果你喜欢教程

平常心631 · 发表于 2019-11-4 00:13:03|来自：中国

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念你的时光比相 · 发表于 2019-11-4 00:26:16|来自：中国

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chen268811 · 发表于 2019-11-4 01:01:57|来自：中国

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凡气人 · 发表于 2019-11-14 15:56:37|来自：中国

11111111111111111111111111谢谢分享

木木 · 发表于 2019-11-18 13:13:02|来自：中国

——美女老师亲自带你系统

发表于 2020-2-6 19:51:08|来自：中国

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

ljwnx · 发表于 2020-2-11 16:17:35|来自：中国

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wx_XBQ4llib · 发表于 2020-3-17 14:39:56|来自：中国

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fjw4074405 · 发表于 2020-3-17 17:36:18|来自：中国

每天10分钟，提升性福力！——美女老师亲自带你系统训练PC肌

ljwnx · 发表于 2020-3-21 11:59:40|来自：中国

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权6787 · 发表于 2020-3-22 10:35:29|来自：中国

碰老婆了。后来，上了蜜儿老师的PC肌训练课，我第一次发现这项运动的神奇效果。强烈推荐！

刚开始接触PC肌的时候只是因为好奇，现在慢慢喜欢上这项运动了。我觉得很方便，随时随地都能练习，也不耽误时间。最重要的是他真的能提升硬度！

蜜儿老师亲授，短短一个月内，教你如何通过锻炼PC肌，

fjw4074405 · 发表于 2020-4-26 11:45:46|来自：中国

相当不错路过，学习下

李水平 · 发表于 2020-5-7 12:48:19|来自：中国

我是个凑数的

╭温眸。 · 发表于 2020-8-21 01:32:31|来自：中国

谢谢分享！

fxd2006 · 发表于 2020-8-26 17:46:15|来自：中国

我抢沙发~支持一下

t523678164 · 发表于 2020-8-26 18:10:08|来自：中国

帮你顶下哈！帮你顶下哈！

集元客 · 发表于 2020-9-22 20:11:30|来自：中国

学习了确实不错学习了确实不错

suchen · 发表于 2020-10-4 18:15:26|来自：中国

有道理。。。

quietbug · 发表于 2021-2-9 14:26:47|来自：中国

弱弱的冒个泡！

mxf840518 · 发表于 2021-2-16 01:03:49|来自：中国

沙发！沙发!沙发！沙发!钱钱到手！

Believetime · 发表于 2021-2-16 22:28:44|来自：中国

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keke91 · 发表于 2021-2-16 22:44:50|来自：中国

我路过..谢谢分享！

laozishihuiyuan · 发表于 2021-3-15 13:50:20|来自：中国

学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享学习了，谢谢分享

发表于 2021-3-27 18:52:59|来自：中国

我抢沙发~我抢沙发~

yjm379 · 发表于 2021-5-7 13:54:57|来自：中国

感谢无私分享！

灰色的浪漫青春 · 发表于 2021-6-9 23:57:57|来自：中国

支持一下

帮你顶下哈！学习了，不错学习了确实不错

xieyoude · 发表于 2021-7-5 10:24:12|来自：中国

每天10分钟，提升性福力！——美女老师亲自带你系统训练PC肌

发表于 2022-1-22 09:19:18|来自：中国

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baikaishui · 发表于 2022-5-31 11:36:42|来自：中国

看帖回帖是美德！

vivous · 发表于 2022-6-6 14:04:56|来自：中国

弱弱的冒个泡！

liangzizho · 发表于 2022-6-6 14:14:09|来自：中国

楼主辛苦了！

杨凯 · 发表于 2022-6-6 14:30:55|来自：中国

1111111111

唯心主义 · 发表于 2022-6-8 14:08:35|来自：中国

大大大大大大大大

乔安大胖迪 · 发表于 2022-6-12 13:18:11|来自：中国

我是来刷分的支持一下啦找到好贴不容易

乔安大胖迪 · 发表于 2022-6-14 11:11:41|来自：中国

帮帮顶顶！帮你顶下哈！有竞争才有进步先顶，好同志

yhs888888 · 发表于 2022-8-20 15:05:05|来自：中国

谢谢分享！

cuishufeng · 发表于 2022-8-31 22:45:50|来自：中国

有道理。。。

布留情695 · 发表于 2022-10-10 14:32:02|来自：中国

学习了确实不错支持一下啦钱钱到手！

daijun0606 · 发表于 2022-10-11 18:40:03|来自：中国

我路过..

nightdragon · 发表于 2023-1-1 12:31:44|来自：中国

的方式告诉的风格

发表于 2023-1-18 20:38:47|来自：中国

学习学习

江雪 · 发表于 2023-2-18 10:02:49|来自：中国

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haoyu2021 · 发表于 2023-3-30 22:31:17|来自：中国

感谢楼主分享！

每天10分钟，提升性福力！——美女老师亲自带你系统训练PC肌

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