taobao 发表于 2014-10-20 22:18:35

蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片

蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片


商品描述:《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑，这套节目可以帮你消除紧张，强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静，消除压力、按摩整根脊柱、加强背部，改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

40页全彩配套手册
瑜伽语音冥想（1CD）：
1、天籁之音（奥姆·哈瑞·奥姆）（12分40秒）
2、轻扣心弦（玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波）（10分16秒）
3、蕙兰瑜伽的旋律（哈里波·尼太歌尔）（5分53秒）

正片（3DVD）：
特别收录：每次播放一个姿势，拥有快速提示和益处详解。
第一辑：
风吹树式
蜂雀式
折叠三角式
绕臂扭转式
跳水式
克尔史那式
磨豆式
简易箭式
回飞棒式
简易轮式
简化扭脊式
简化弓式
迷你坐
头转动式
炮弹式
简易放松术
结合呼吸的瑜伽语音冥想

第二辑：
增强精力呼吸法
颈部练习
踮脚蹲式
火烈鸟式
动态前弯式
三角伸展式
眼镜蛇伸展式
蝗虫式
猫伸展式
夕阳伸展式
动态扭转式
竖腿式
下半身摇摆式
倾斜桥式
腿旋转式
三摩地放松式
瑜伽语音冥想

第三辑：
三步单竖腿式
摇摆式
坐鹰式
手臂旋转式
肩膀转动式
抬肩式
后弯延伸式
风车式
树式
简易骆驼式
单腿交换伸展式
踩踏车式
吊桥式
侧抬腿式
蜥蜴式
蝗虫上举式
尾骨按摩式
瑜伽放松术
瑜伽语音冥


   编辑推荐:瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体，舒松了僵硬的关节和肌肉，留给您完全的放松和全新的活力。

张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效，从初学者到常年习练者，人人都可轻易上手。早在1985年，通过中央电视一台与二台，张蕙兰和瑜伽走入千家万户，深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎，从未间断地播放了15年之久，成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。

**** Hidden Message *****



xiesen 发表于 2014-10-21 08:35:07

:lol很好~~

angels 发表于 2014-10-21 10:28:59

写的真的很不错

zzmx 发表于 2014-10-21 11:46:19

前排顶，很好！

66988847 发表于 2014-10-21 13:59:32

秀起来~

kuia525 发表于 2014-11-5 04:25:25

谢谢楼主 辛苦啦，感谢无私分享财富！

891878567 发表于 2016-2-19 16:58:08

上播放时间最久的电视系列片之一。

思嘉874 发表于 2016-3-23 21:19:34

蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程

京顺发 发表于 2016-7-15 23:58:27


回个帖子，下班咯~

段晓青 发表于 2017-3-6 15:24:50

真是很好啊

安静稻草人 发表于 2017-3-12 15:39:13

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ztb2002 发表于 2017-3-21 05:46:36

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶大大大

dazhenhedaming 发表于 2017-3-21 17:29:04

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蓝海的心愿 发表于 2017-3-26 11:24:35

帮帮顶顶！！

abc731049659 发表于 2017-5-1 02:04:34

兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DV

jjshj 发表于 2017-5-6 16:50:49

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shengchanghai 发表于 2017-8-7 14:58:48

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zero0000 发表于 2017-8-15 12:34:07

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wzgabc2016 发表于 2017-9-1 01:03:44

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

andylee 发表于 2017-9-10 21:34:57

额外人水电费

青霉素 发表于 2017-10-4 16:38:09

蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片 [修改]

gaofushuai 发表于 2017-12-22 14:00:16

希望链接能下载。

zxx1990 发表于 2018-1-13 15:38:49

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klsfp 发表于 2018-1-16 21:28:59

全套教学视频教程惠

wt130503 发表于 2018-1-17 00:06:24

感谢分享的

long5584 发表于 2018-2-20 15:57:58

个vsdfgsdf

小王爷 发表于 2018-2-23 17:10:30

归去来 发表于 2018-2-26 23:29:21

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liumolu 发表于 2018-3-7 21:55:11

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7525186 发表于 2018-4-6 17:16:15

易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘

皇后娘娘 发表于 2018-6-22 13:44:42

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1002340765 发表于 2018-8-6 17:37:38

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anne0417 发表于 2018-9-2 16:07:06

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wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-22 02:33:21


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xielichang 发表于 2019-6-17 09:38:15

简易系列全套教学视频教程惠兰瑜

libing 发表于 2019-7-24 14:39:00

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毛昕 发表于 2019-8-22 15:13:42

弱弱的冒个泡！

惠爱YOGA 发表于 2020-7-14 20:25:07

蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学

惠爱YOGA 发表于 2020-7-18 18:52:06

蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级

莲子 发表于 2020-11-11 22:19:49

楼主辛苦了！楼主辛苦了！

907470280 发表于 2021-5-9 14:26:25

莲子 发表于 2021-10-16 10:34:39

学习了 确实不错

wuyuecncom 发表于 2021-12-3 14:22:41

这是什么东东啊我抢沙发~帮你顶下哈！有竞争才有进步
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