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发表于 2014-10-20 22:18:35 | 查看: 9299| 回复: 42
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片
hlyj.jpg

商品描述:
《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

40页全彩配套手册
瑜伽语音冥想(1CD):
1、天籁之音(奥姆·哈瑞·奥姆)(12分40秒)
2、轻扣心弦(玛丹那·莫汉那·木哇利·哈里波)(10分16秒)
3、蕙兰瑜伽的旋律(哈里波·尼太歌尔)(5分53秒)

正片(3DVD):
特别收录:每次播放一个姿势,拥有快速提示和益处详解。
第一辑:
风吹树式
蜂雀式
折叠三角式
绕臂扭转式
跳水式
克尔史那式
磨豆式
简易箭式
回飞棒式
简易轮式
简化扭脊式
简化弓式
迷你坐
头转动式
炮弹式
简易放松术
结合呼吸的瑜伽语音冥想

第二辑:
增强精力呼吸法
颈部练习
踮脚蹲式
火烈鸟式
动态前弯式
三角伸展式
眼镜蛇伸展式
蝗虫式
猫伸展式
夕阳伸展式
动态扭转式
竖腿式
下半身摇摆式
倾斜桥式
腿旋转式
三摩地放松式
瑜伽语音冥想

第三辑:
三步单竖腿式
摇摆式
坐鹰式
手臂旋转式
肩膀转动式
抬肩式
后弯延伸式
风车式
树式
简易骆驼式
单腿交换伸展式
踩踏车式
吊桥式
侧抬腿式
蜥蜴式
蝗虫上举式
尾骨按摩式
瑜伽放松术
瑜伽语音冥



   编辑推荐:瑜伽姿势对各年龄段的人都是安全有效的。这些容易操控的姿势温和地强健了身体,舒松了僵硬的关节和肌肉,留给您完全的放松和全新的活力。

张蕙兰使瑜伽这门古老的科学变得简单又有效,从初学者到常年习练者,人人都可轻易上手。早在1985年,通过中央电视一台与二台,张蕙兰和瑜伽走入千家万户,深入了亿万观众的心中。这个节目非常受欢迎,从未间断地播放了15年之久,成为中国电视史上播放时间最久的电视系列片之一。


游客,此内容已隐藏请评论回复后查看




发表于 2014-10-21 08:35:07
很好~~
发表于 2014-10-21 10:28:59
写的真的很不错
发表于 2014-10-21 11:46:19
前排顶,很好!
发表于 2014-10-21 13:59:32
秀起来~
发表于 2014-11-5 04:25:25
谢谢楼主 辛苦啦,感谢无私分享财富!
发表于 2016-2-19 16:58:08
上播放时间最久的电视系列片之一。
发表于 2016-3-23 21:19:34
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程
发表于 2016-7-15 23:58:27

回个帖子,下班咯~
发表于 2017-3-6 15:24:50
真是很好啊
发表于 2017-3-12 15:39:13
11111111111111111111
发表于 2017-3-21 05:46:36
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶大大大
发表于 2017-3-21 17:29:04
111111111111111111111111111
发表于 2017-3-26 11:24:35
帮帮顶顶!!
发表于 2017-5-1 02:04:34
兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DV
发表于 2017-5-6 16:50:49
1111111111111111
发表于 2017-8-7 14:58:48
mvmtmvmtmvmtmvmtmvmtmvmtmvmtmvmtmvmt
发表于 2017-8-15 12:34:07
........................
发表于 2017-9-1 01:03:44
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
发表于 2017-9-10 21:34:57
额外人水电费
发表于 2017-10-4 16:38:09
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片 [修改]
发表于 2017-12-22 14:00:16
希望链接能下载。
发表于 2018-1-13 15:38:49
666666666666666
发表于 2018-1-16 21:28:59
全套教学视频教程惠
发表于 2018-1-17 00:06:24
感谢分享的
发表于 2018-2-20 15:57:58
个vsdfgsdf
小王爷 该用户已被删除
发表于 2018-2-23 17:10:30
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2018-2-26 23:29:21
3223232332
发表于 2018-3-7 21:55:11
5225525845558566888
发表于 2018-4-6 17:16:15
易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘
发表于 2018-6-22 13:44:42
13222222222222222222222222
发表于 2018-8-6 17:37:38
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发表于 2018-9-2 16:07:06
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发表于 2019-3-22 02:33:21
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级DVD光盘碟片

发表于 2019-6-17 09:38:15
简易系列全套教学视频教程惠兰瑜
发表于 2019-7-24 14:39:00
1111111111111
发表于 2019-8-22 15:13:42
弱弱的冒个泡!
发表于 2020-7-14 20:25:07
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学
发表于 2020-7-18 18:52:06
蕙兰瑜伽初学简易系列全套教学视频教程惠兰瑜珈初级
发表于 2020-11-11 22:19:49
楼主辛苦了!楼主辛苦了!
发表于 2021-5-9 14:26:25
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2021-10-16 10:34:39
学习了 确实不错
发表于 2021-12-3 14:22:41
这是什么东东啊我抢沙发~帮你顶下哈!有竞争才有进步

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