taobao 发表于 2014-5-31 08:51:59

自由泳/蝶泳/仰泳/蛙泳 跟我学游泳视频训练教学教程

自由泳/蝶泳/仰泳/蛙泳 跟我学游泳视频训练教学教程

本片内容图片简介：内容包括：自由泳、蛙泳、仰泳及蝶泳的训练和错误动作纠正。格式：RMVB分辨率：352 × 288四个教程大小：210.74M 251.90M 174.38M 190.37M分别播放时间：50分钟 55分钟 50分钟 52分钟一、蛙泳简介：
　　 游泳的好处，已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的一种。它的动作模仿青蛙的姿势，是比较容易掌握的一种泳姿。
练习蛙泳时要注意，肩部上提下压，充分体现用腰部参加划水与蹬腿动作，两臂划水用力早，划水伸臂动作积极连贯，蹬水动作灵活，两臂收手、收腿、两臂前伸与压肩蹬腿紧密结合。
本片全面系统教授蛙泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练，对于已经会游蛙泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高蛙泳技术的作用。
内容：
游泳帽的戴法及选择蛙泳手的练习
背漂的戴法蛙泳配合练习
熟悉水性和水中呼吸练习蛙泳腿练习错误动作纠正
陆上蛙泳腿模仿练习蛙泳扶板练习错误动作纠正
蛙泳腿水中练习蛙泳配合练习错误动作纠正
扶板蛙泳腿练习二、自由泳简介：
　　 自由泳，竞技游泳四大泳式之一，在游泳竞赛中是最重要的项目。在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳，由此自由泳多指爬泳。游自由泳时运动员俯卧水中，两腿交替上下打腿，两臂轮流划水，动作很像爬行。
本片紧抓自由泳的基本技术要领，按腿、臂、臂腿配合与完整配合练习的顺序进行详细讲解示范，并纠正自由泳的常见错误，能让观众正确掌握自由动作要领与游泳技巧，是游泳运动员和广大游泳爱好者的良师益友。
内容：
陆上自由泳腿练习
池边自由泳腿练习
自由泳呼吸练习
自由泳蹬腿划行练习
扶板自由泳打腿练习
自由泳臂练习
自由泳呼吸练习
池边自由泳打腿与呼吸练习
单臂自由泳与呼吸练习
扶板打腿练习
自由泳腿、单臂与呼吸练习
自由泳蹬边配合练习
自由泳错误动作纠正三、蝶泳简介：
　　 蝶泳，竞技游泳四大泳式之一，它从蛙泳动作的基础上演变而来，外形好象蝴蝶展翅习舞，动作模仿海豚的波浪动作，由此又叫“每豚泳”。蝶泳划水动作有力，发力早，动作边贯，起伏较小，移臂的动作趋于低、平、直。两臂入水与第一次提臂同时，加速推水与第二次打腿同时。
本片特邀北京钱红游泳俱乐部的专业教练，全面系统教授蝶泳的游泳技巧。本节目对于初学者是非常有用的好教练，对于已经会游泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高碟泳技术的作用。
内容：
陆上蝶泳腿练习池边蝶泳腿练习单臂蝶泳手分解
蝶泳臂练习蝶泳腿水中完整示范双臂蝶泳完整配合
蝶泳臂与呼吸配合练习划行蝶泳腿练习无呼吸蝶泳配合
蝶泳手臂配合动作练习扶板蝶泳腿练习蝶泳臂与呼吸的配合
蝶泳错误动作纠正四、仰泳内容简介：
　　 仰泳，竞技游泳四大泳式之一。仰泳时，人体仰水中，呼吸较其它泳式简单，两腿交替上下打水，两臂轮流划水游进，臂划水是推动身体前进的主要动力。
本片根据现代仰泳的技术特点，紧抓基本技术，从腿部练习开始，按臂腿配合、呼吸配合与完整配合的顺序进行系统训练，并纠正仰泳常见的错误动作，能让观众正确掌握仰泳的动作要领与游泳技巧，不仅适合初学者，对于已经会游泳的朋友，则可起到纠正错误动作，提高仰泳技术的作用。
内容：
陆上仰泳腿练习仰泳呼吸练习水中仰泳腿练习仰泳腿划行练习
仰泳手练习水中仰泳漂浮动作仰泳单臂水中练习水中仰泳单臂训练
仰泳配合练习仰泳错误动作纠正仰泳单臂划水练习。**** Hidden Message *****


taobao 发表于 2014-5-31 21:27:08

好好 学习了 确实不错

1134988864 发表于 2014-11-16 22:30:11

跟我学游泳视频训练教

yuxin32 发表于 2014-12-19 21:48:00

这是什么东东啊

yangji688 发表于 2015-10-20 17:16:46

0000000000000

bill8101 发表于 2016-5-5 15:05:53

对楼猪只能说,你太伟大了!!

ztb2002 发表于 2017-3-20 20:08:33

弟弟顶顶顶顶顶多多多多

dazhenhedaming 发表于 2017-3-21 20:14:39

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a348996418 发表于 2017-7-26 22:45:44

十多个第三方广东佛山规定发给单方事故多少分过多少分过

18162478890 发表于 2017-8-13 14:56:37

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

王津武 发表于 2017-8-13 17:06:59

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tiging 发表于 2017-8-13 20:35:37

哔哩哔哩 - ( ゜- ゜)つロ 乾杯~

seozizhong98 发表于 2017-9-3 21:34:07

自由泳/蝶泳/仰泳/蛙泳 跟我学游泳视频训练教学教程

q3206653226 发表于 2017-11-20 14:36:20

好好好好好

xiaoshiniudao12 发表于 2018-2-14 11:07:41

噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩

小王爷 发表于 2018-3-3 11:55:52

jouhson 发表于 2018-3-16 18:44:30

游泳的好处，已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的一种。它的动作模仿青蛙的姿势，是比较容易

niexuhang 发表于 2018-4-15 10:41:53

好好好好好好

fjw4074405 发表于 2018-6-16 15:31:08

自由泳/蝶泳/仰泳/蛙泳 跟我学游泳视频训练教学教程

皇后娘娘 发表于 2018-6-17 15:34:09

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gaofushuai 发表于 2018-7-28 20:16:05

感谢分享~~~~~

xiaoluoluo 发表于 2018-9-15 20:44:08

自由泳/蝶泳/仰泳/蛙泳 跟我学游泳视频训练教学教程

jizhenhua 发表于 2018-9-15 21:11:43

泳的好处，已经不用我们多说了。而蛙泳则是四大泳式中最简单、最普及的一种。它的动作模仿青蛙的姿势，是比较容易掌握的一种泳姿。

wx_MSG7vRrG 发表于 2019-3-18 06:39:46


自由泳/蝶泳/仰泳/蛙泳 跟我学游泳视频训练教学教程

wx_MSG7vRrG 发表于 2019-4-16 17:41:34

这东西我收了！谢谢楼主！

小Y美食教程 发表于 2019-5-13 10:05:15

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78853919 发表于 2019-5-17 15:24:36

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

九洲宝库 发表于 2019-5-26 22:34:31

哈哈17242容易脏，不好洗

毛昕 发表于 2019-8-22 20:44:26

弱弱的冒个泡！

苍茫大地 发表于 2019-10-9 20:00:28

反反复复付付付付付付付付付付

snowolf 发表于 2019-10-21 08:53:57

11111111111111111

初夏 发表于 2019-10-30 16:02:38

谢谢谢谢谢谢

yjm379 发表于 2020-10-30 12:12:13

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907470280 发表于 2021-5-10 09:11:50

牵牛望弦月 发表于 2021-7-20 09:30:59

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poiuji88888 发表于 2021-7-31 17:03:01

不错不错不错不错不错不错

莲子 发表于 2022-4-21 23:50:21

不知该说些什么

vivous 发表于 2022-7-22 22:18:26

谢谢楼主！
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